Рецепт овсяного печенья без жира и сахара





рецепт овсяного печенья без жира и сахара
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт овсяного печенья без жира и сахара

Пошаговая готовка

Все мы по природе — сластены и лакомки. Обходиться без вкусностей с сахаром нам непросто. А деваться некуда — иначе не сохранить здоровье и хорошую фигуру. Как это сделать, знают диетологи. Овсяное печенье — одно из них. Обилие клетчатки, почти все необходимые организму минералы и витамины — главные достоинства овсянки. Продукт этот достаточно калорийный. Но калории эти безвредны — в жировые складочки они не превращаются. Даже более того — овсяная клетчатка ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника, а ее минералы очищают кровь от излишков холестерина.

Чтобы печенье несло только пользу, при приготовлении вместо масла сливочного используйте какое-нибудь растительное. Если в рецепте упоминаются яйца, желток использовать не стоит — в нем много жира. Что же до начинки, то для нее лучше всего подойдут сухофрукты, грецкие орехи и свежие фрукты. В больших количествах эти продукты небезопасны для фигуры.

рецепт овсяного печенья без жира и сахара

За раз больше печенек лучше не кушать. Берем финики и крошим ножом на маленькие кусочки. Жесткие экземпляры перед резкой отправляем размачиваться в воду. Чтобы сделать печенье душистым, добавляем ванилин. Для этого полезного овсяного печенья без сахара не нужны даже яйца. И хуже на вкус оно не становится. У печенья такой состав:. Если нет орехового, используйте другое. В миску кладем фруктовую кашицу, добавляем к ней овсяные хлопья и хорошенько перемешиваем.

Стараемся, чтобы кашица обволокла все хлопья. В хлопье-фруктовую смесь добавляем сухофрукты, корицу и дробленый миндаль. Все это хорошенько перемешиваем. Теперь кладем ореховое масло. Снова перемешиваем и ставим на полчаса в нижние отделения холодильника. В длину они не должны быть больше указательного пальца.

рецепт овсяного печенья без жира и сахара

Кладем кругляшки на противень и 30 минут готовим в духовке. Температуру задаем высокую — в районе градусов. Готовые печеньки обычно чуть подрумянены.

Если коричневатого румянца нет, отправляем овсяные вкусняшки назад в духовку еще минут на В этом рецепте у печенек нет не только сахара, но даже масла и муки. Это добавляет овсяному печенью без сахара полезности и на вкусовые качества ничуть не влияет. Секрет здесь в составе. Одна таблетка такого безвредного заменителя приблизительно эквивалентна чайной ложке настоящего сахара;. В другой миске побольше овсяные хлопья перемешиваем с корицей, заменителем сахара и сушеными ягодами.

Это печенье хоть и диетическое, но голод утоляет хорошо. Для приготовления дюжины овсяного печенья без сахара понадобятся:. Хороший рецепт, помогающий справиться с проблемами пищеварения. Готовим дюжину овсяного печенья без сахара. В миску кладем овсяные хлопья, добавляем к ним корицу, мед и разрыхлитель. Добавляем кефир, снова как следует перемешиваем. В результате должна получиться вязковатая кашеобразная смесь. Снимаем с груши кожуру, измельчаем на терке.

рецепт овсяного печенья без жира и сахара

Сок обязательно сливаем, иначе тесто потеряет нужную густоту. На противень кладем тесто и отправляем в духовку. Продукт идеально подходит для перекусов. Чтобы приготовить дюжину вкусного творожного овсяного печенья без сахара берем:.

Видео рецепт

рецептуры песочного печенья для отсадочных машин

кокосовое печенье рецепт фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • пошаговый рецепт приготовление пряника фото
  • печенье из моркови и отрубей рецепт
  • рецепты слоенного домашнего печенья
  • печенье с малиновой начинкой рецепты с фото
  • рецепт домашних печеньев в форме
  • итальянские и турецкие печенья рецепты и фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Бета из Римма says:

      А я с начала отбиваю курочку,затем мариную её в аджике,чесноке и сметане,а через несколько часов на сковороду и жарю так же под грузом.И ещё совет,сметану желательно брать натуральную,что бы при жарке не свернулась.

    • Красотка Гелла из Дина says:

      Я бы не назвала это честным ходом.;) Но я уже привыкаю к роли футбольного мяча:))))

    • Красотка Изабелла из Света says:

      Проблему качества питания населения не решить дополнительными налогами, ими можно только дополнительно пополнить казну. Проблему качества питания надо решать дополнительным контролем за производителями, усилением требований и наказаний за несоответствие. Но кому это надо? Это же не принесёт денег в казну, а наоборот потребует затрат.

    • Индивидуалка Вероника из Оксана says:

      Вот и у нас сегодня +30. Решила сделать супчик. Только забыла добавить чеснок. Пойду вытащу из холодильника и добавлю, порезав мелко-мелко.

    • Красотка Марта из Женя says:

      Ну да, не сомелье, как живет и чем дышит индустрия – не знаете, именно это я и имел в виду.