Диетический торт рецепт и калорийность





диетический торт рецепт и калорийность
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что детально расписали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

диетический торт рецепт и калорийность

Пошаговая готовка

Какой же праздник без торта! Думаете, что правильное питание и такие лакомства несовместимы? Есть десятки отличных рецептов! Для начала предлагаю попробовать самые простые пп торты — диетические, низкокалорийные и очень вкусные.

Каждый такой диетический торт готовится по всем правилам здорового питания и подойдёт даже для рациона худеющих , если вписать его в норму кбжу! Все описанные рецепты несложно приготовить в домашних условиях, используя правильные продукты для коржей и крема.

диетический торт рецепт и калорийность

Полезность такого лакомства не оспорят самые строгие приверженцы правильного питания. Задача худеющих пп-шников максимально снизить количество калорий в будущем кулинарном шедевре. Думаете, это будет не очень вкусно? Правильно сделанный домашний пп-торт по своим вкусовым качествам нисколько не уступает традиционным десертам. Морковный торт-пп, диетический шоколадный, с творожным кремом, с пп-сгущенкой, без выпечки — рецепты с указанием калорийности помогут выбрать и испечь самый низкокалорийный.

Следуя советам и рекомендациям, ориентируясь на фото, любой легко справится с такой задачей, даже тот, кто кроме яичницы или омлета больше ничего не готовил. Приготовить воздушные пп-коржи без сахара и муки возможно, заменив муку пшеничной клейковиной, цельнозерновой мукой , а сахар — порошком стевии, медом или протеином. В тесто для коржей добавить овощи — прекрасная идея! Морковь, тыква или кабачок заменят часть муки, снижая калорийность десерта, делая его сочным и нежным.

диетический торт рецепт и калорийность

Вместо масла и сметаны для замеса теста разумно будет использовать кефир или обезжиренный творог. Впрочем, если ваши нормы кбжу позволяют, возьмите более жирную молочку, главное, чтобы всё было качественным. Пп-крем на основе натурального йогурта или сухого обезжиренного молока, творога, творожного сыра получится не только полезным, но и удивительно нежным. Для украшения подойдут свежие или замороженные ягоды, фрукты.

Для шоколадных вариантов используем только горький шоколад с высоким содержанием какао. Начну с этого подробного рецепта. А крем по вкусу ничем не отличить от знакомой с детства сгущенки! Переложить тесто в форму для выпечки и убрать в духовку на градусов до готовности бисквита до светлой корочки.

Вот такой красивый ароматный кекс получается! Когда лень возиться с кремом, я просто пеку его и подаю как пирог. Получится настоящая ПП сгущенка. Если хотите получить более густую консистенцию, то просто введите дополнительное количество СОМ, перемешайте и снова процедите. В этом случае крем будет очень густым. Можно использовать крема разной консистенции для прослойки торта. Низкокалорийный торт с морковью приготовить без особых усилий и затрат времени может каждый.

диетический торт рецепт и калорийность

Цельнозерновая мука и морковь — в основе, диетический крем из творога и йогурта — для прослойки. Шоколадное безумие с нежнейшим банановым ароматом украсит любой праздничный стол. Настоящий фитнес-вариант с протеином внешне выглядит как обычный домашний тортик. Этот вариант для самых ленивых. Этот чизкейк без выпечки выглядит не хуже любого торта! Сочетание клубники и банана можно заменить любым на свой вкус — мне нравится киви и банан, черника и яблоко. Калорий тут немного — ккал и при этом целых 14 г белка!

Видео рецепт

торт ролл рецепт

как приготовить торт кукла

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт мастики от наиры сироян
  • шоколадный торт марсель рецепт
  • рецепт торт машинка
  • торт муравейник домашний рецепт без сметаны
  • торт на графских развалинах рецепт с фото
  • рецепт торт наполеон простой пошаговый

  • 5 Комментариев
    • Красотка Алина из Беата says:

      Наконец решила написать.

    • Красотка Ксения из Ирма says:

      А мелкие луковички я беру,у нас есть такой арпаш,это лук на посадку,вот там покрупнее выбираю.

    • Индивидуалка Леля из Лилия says:

      Приготовила вчера для гостей. Немного трудоемкое блюдо, но оно того стоит. ВКУСНЯТИНА!!! Гости смели все. Большое спасибо за рецепт!!!

    • Красотка Анфиса из Инна says:

      Админ, большое спасибо за рецепт. очень вовремя!

    • Индивидуалка Нора из Ирен says:

      Ух Ты!!!!!!! хочу приготовить!!!! а по вкусу на что больше похож - на брынзу или на обычный сыр, "Российский", например? или на адыгейский?