Зеленый коктейль для похудения рецепты





зеленый коктейль для похудения рецепты
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

зеленый коктейль для похудения рецепты

Полный рецепт

Главная Правильное питание Рецепты блюд Зеленый коктейль для похудения. Итак, давайте взглянем на зеленый коктейль повнимательней. Главный его ингредиент — это именно зелень. Перышки лука, сельдерей, укроп — в общем, любая столовая зелень. Плюс — культуры, которые не менее полезны, но редко появляются на нашем столе — листья крапивы и смородины, ботва свеклы, цветки клевера и календулы. Было бы ошибкой сказать, что зеленые коктейли сжигают лишние калории, поэтому не стоит пить их в огромных количествах.

Идеальный вариант , следующий. Сделайте с утра хорошую порцию — полтора-два литра, и постоянно держите возле себя стакан с напитком. Как только захотелось перекусить — делаете пару глотков. Второй вариант — употреблять коктейль перед основным принятием пищи, примерно по половине стакана. Так вы подготовите желудок к обеду и уменьшите голод, значит, и скушаете меньше.

зеленый коктейль для похудения рецепты

В этом случае в смесь особенно полезно будет добавить имбирь — он активизирует пищеварение. И третий вариант — для тех, у кого нет возможности готовить коктейль с утра и пить его в течение дня. Напиток можно принимать вместо ужина — но, опять же, пить его надо постепенно, полтора-два стакана в течение пары часов. Фрукты в такой ужин лучше не добавлять. Прежде всего это касается имбиря. Этот продукт сейчас многие рекламируют, но никто не говорит о рисках. Имбирь способствует ускорению обмена веществ — да, худеете вы с ним быстрее, но и стареете тоже.

В большом количестве имбирь может вызвать повышение температуры и давления , перевозбуждение и усиление аппетита, поэтому употреблять его надо именно как приправу, понемногу. Такие овощи, как редис и редька не рекомендуются людям с гастритом и язвенной болезнью, а фруктовые кислоты плохо сочетаются с обычной пищей. Поэтому прежде, чем экспериментировать, желательно узнать побольше информации о каждом продукте. Зеленый коктейль вовсе не является строго нормированным блюдом, где все надо взвешивать до грамма.

зеленый коктейль для похудения рецепты
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Мы приведем несколько основных рецептов для примера. Листья шпината, сельдерея, базилика, несколько перышек лука и пара листочков мяты. Взбить в блендере, добавить воды до желаемой густоты и по вкусу — соль.

Такой коктейль лучше готовить в небольших количествах, так как биологически активные вещества, содержащиеся в огородной зелени, быстро разрушаются после нарезки листьев. Стакан кефира, стакан ягод — свежих или замороженных, корица и мед по вкусу.

Сок целого лимона, столовая ложка меда, стакан воды, 25 грамм корня имбиря. Пить в маленьких количествах перед едой.

зеленый коктейль для похудения рецепты

Как видите, зеленые коктейли очень разнообразны. Объединяет их только то, что все ингредиенты содержат мало калорий и много ферментов и других биологически активных соединений.

Видео рецепт

рецепты морковных детских коктейлей

зелёные коктейли рецепты какую зелень использовать

Поделиться:
Похожие рецепты
  • лимонад из лимона и льда в домашних условиях рецепт
  • украинский рецепт коктейля молотова
  • как приготовить смузи из киви и банана
  • как приготовить дрожжи в брагу
  • медовуха рецепт приготовления
  • рецепты зимних коктейлей

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Джульета из Майя says:

      Для тех, кому покажется такой рецепт со сливками жирноватым, могу предложить такой вариант:

    • Индивидуалка Марта из Алиса says:

      Спасибо!!!Я приготовила,получилось ну очень вкусно!!!Правда тесто получилось жидковато, но я не стала добовлять муки,мне кажется,это совсем не повлияло на вкус!

    • Индивидуалка Ксюша из Лидия says:

      Какая красота, попробую сделать на днях. Администратор, спасибо вам огромное за сайт, я ведь на него подсела, хотя раньше вообще не любила готовить.

    • Красотка Виктория из Таисия says:

      Неправильно учили, Менделеев в своей диссертации о другом писал, и вообще где он и где водка!!!

    • Индивидуалка Наталия из Женя says:

      А у меня другой рецепт таого мяса, тоже не менее вкусны.На кусочек свинны(лучше брать шейку) положить лук кольцами, помидо,сладкий перчик майонез и тертый сыр.Поставить в духовку на 25-30мин